¿Quieres saber un secreto?

Es un método infalible para disfrutar del momento presente.

¿Cuándo fue la última vez que jugaste como un niño?

Current blog: HAZ LA VIDA DIVERTIDA

Ser capaz de ver el lado divertido de la vida es una de las claves más poderosas para disfrutar de una vida equilibrada.

¿Dispuesto a divertirte?

“La verdadera Risoterapia es la que incide en nuestra forma de pensar con estrategias y habilidades para tener un mejor sentido del humor.......es aquella que va de dentro afuera, aprendiendo a percibir la vida y los eventos cotidianos desde ópticas distintas a las que normalmente estamos acostumbrados.”

“Aprender a ver las situaciones desde representaciones favorables para nosotros es el arte de la Risoterapia.”Jose Elias,2005

“Te conviertes en lo que prácticas”

¿Por qué es tan sano reirse? La risa tiene varios correlatos fisiológicos. A nivel de producción de sustancias positivas para nuestro organismo merece la pena destacar el efecto beneficioso que tiene en la producción de:

1. Dopamina: Neurotransmisor. Nos eleva el estado de animo.
2. Serotonina: Endorfina con efectos calmantes y análgesicos.
3. Adrenalina: Nos permite estar más despiertos y proporciona mayor creatividad.

Si hablamos de los beneficios de la risa tomando como referencia el ámbito donde se dan señalemos los beneficios relativos al ámbito del trabajo, salud mental y salud física.

Beneficios relativos al trabajo:

• Aumento de la cohesión del grupo
• Fortalece lazos afectivos
• Incrementa el team building
• Reduce los conflictos en el trabajo
• Ayuda a expresar emociones
• Mejora la comunicación
• Potencia la creatividad y la imaginación
• Mejora la gestión del estrés
• Aumenta la productividad
• Aumenta la satisfacción en el trabajo mejorando el clima laboral

Beneficios relativos a salud mental:

• Corta pensamientos y emociones negativas
• Incrementa la autoestima
• Alivia la los síntomas depresivos y de tristeza
• Reduce el enfado y la ansiedad
• Incrementa la alegría y la vitalidad
• Incrementa la inteligencia emocional
• Aporta un sentido de control
• Aporta un estado de animo y una actitud positivas.

Beneficios relativos a salud física:

• Fortalece el sistema inmunológico
• Fortalece el corazón
• Reduce las hormonas del estrés
• Reduce las hormonas del dolor
• Produce relajación muscular.